Jaki posiłek przed treningiem jest najlepszy dla zrównoważonego rozwoju

Przed treningiem zjadłem batonik Snickers. Miał 120 kalorii, 7 gramów tłuszczu, 18 gramów cukru i 3 gramy białka. Kiedy sportowcy mówią o „paliwie przedtreningowym”, zwykle mówią o kaloriach. Ale jeśli próbujesz schudnąć, kalorie są najmniej ważną rzeczą. (Jest ku temu wiele dobrych powodów, ale...

Read More