Pages Menu
 

Categories Menu

Posted by on wrz 30, 2021 in Zdrowie |

Codzienne bieganie 30 minut – efekty

Codzienne bieganie 30 minut – efekty

Bieganie jest dobre dla Twojego zdrowia. Ale codzienne bieganie wydaje się być jeszcze lepsze. Badania potwierdzają, że codzienne bieganie zmniejsza ryzyko śmierci z przyczyn sercowo-naczyniowych o około połowę. Zmniejszy również o połowę ryzyko śmierci z powodu raka. Codzienne bieganie jest również dobre...

Read More

Posted by on wrz 21, 2021 in Uroda |

Trening na szczupłe nogi

Trening na szczupłe nogi

Zawsze miałam małą obsesję na punkcie moich nóg. Nigdy nie wydawały się być w odpowiednim kształcie. Kiedy miałam osiemnaście lat wpadłam na pewien pomysł. Zamiast diety, ćwiczyłabym nogi. Codziennie robiłam dwadzieścia przysiadów, potem dwadzieścia pompek, potem dwadzieścia przysiadów, potem dwadzieścia...

Read More

Posted by on wrz 11, 2021 in Uroda |

Szybki marsz kcal

Szybki marsz kcal

Szybki chód spala około 1000 kcal na godzinę. Spalenie 7000 kcal umożliwia spalenie 1 kg masy tłuszczowej. Jeżeli Twoja sylwetka nie pozwala na bieganie to szybki chód jest zdecydowanie najlepszym sposobem na powrót do treningów po pandemicznych obostrzeniach ograniczających naszą aktywność sportową. Jeśli...

Read More

Posted by on wrz 7, 2021 in Uroda |

Tonik w pielęgnacji skóry twarzy

Tonik w pielęgnacji skóry twarzy

Mnóstwo kobiet przykłada dużą wagę do swojej codziennej pielęgnacji twarzy. Wśród wielu kosmetyków dostępnych w drogeriach warto przyjrzeć się bliżej tonikom, które ostatnimi czasy wracają do łask. Czym właściwie jest tonik, do czego służy i jak go używać dla najlepszych efektów? Tonik – co to jest?...

Read More