Pages Menu
 

Categories Menu

Posted by on mar 18, 2021 in Uroda |

Jak często stosować rollmasaż?

Jak często stosować rollmasaż?

Piękne i jędrne ciało to marzenie większości kobiet. Są różne sposoby, aby ten efekt uzyskać. Jako jedną z metod można zastosować rollmasaż.

Rollmasaż ile razy w tygodniu?

Aby efekty były widoczne, potrzeba systematyczności. Dla odpowiedniego i szybkiego efektu należy ćwiczyć na roll shaper 2- 3 razy w tygodniu. Jedne z pierwszych wizyt mogą być mało przyjemne w skutkach – ciało musi się przyzwyczaić i po początkowym przyjemnym uczuciu odprężenia i zrelaksowania po kilku godzinach może pojawić się ból podobny do tego, który występuje przy posiniaczonym ciele.

Jak się przygotować do masażu?

Przede wszystkim należy zadbać o wygodny, przylegający strój – najlepiej koszulka i leginsy w jasnych lub białym kolorze. Biały kolor potęguje działanie podczerwieni, a zbyt luźny strój może się w czasie masażu podnosić, powodując dyskomfort i utrudniając jego przebieg.

Jedna sesja trwa około godziny, warto więc pomyśleć o odpowiednim umileniu sobie tego czasu. Można wybrać ulubioną playlistę do słuchania lub umówić się na wizytę z kimś do towarzystwa.

Efekty – warto czy nie warto?

Rollmasaż jest dla ciała zbawienny w efektach:

  • skóra poddawana masażowi przy pomocy drewnianych rolek masujących staje się ujędrniona i elastyczna, dodatkowo można pomyśleć o wykonaniu domowego peelingu do ciała, który z pewnością pomoże osiągnąć jeszcze lepsze i szybsze efekty
  • usprawnieniu ulega przepływ chłonki, a to z kolei przyczynia się do eliminacji czynników wpływających na powstanie cellulitu
  • pozwala także na wyeliminowanie niewydolności krążenia obwodowego, zwłaszcza jeśli chodzi o kończyny dolne
  • masaż przy pomocy rolek poprawia także ogólne samopoczucie, a także nastrój psychiczny, dzięki wyzwalaniu ważnych dla organizmu endorfin, czyli hormonów szczęścia, jak również adrenaliny i histaminy – powoduje odprężenie i relaks
  • rollmasaż niezwykle korzystnie wpływa na pracę narządów wewnętrznych – serca oraz nerek
  • masaż oddziałuje również na układ nerwowy, który to z kolei wpływa na prawidłowe funkcjonowanie pozostałych części organizmu.