Piękne i jędrne ciało to marzenie większości kobiet. Są różne sposoby, aby ten efekt uzyskać. Jako jedną z metod można zastosować rollmasaż.
Rollmasaż ile razy w tygodniu?
Aby efekty były widoczne, potrzeba systematyczności. Dla odpowiedniego i szybkiego efektu należy ćwiczyć na roll shaper 2- 3 razy w tygodniu. Jedne z pierwszych wizyt mogą być mało przyjemne w skutkach – ciało musi się przyzwyczaić i po początkowym przyjemnym uczuciu odprężenia i zrelaksowania po kilku godzinach może pojawić się ból podobny do tego, który występuje przy posiniaczonym ciele.
Jak się przygotować do masażu?
Przede wszystkim należy zadbać o wygodny, przylegający strój – najlepiej koszulka i leginsy w jasnych lub białym kolorze. Biały kolor potęguje działanie podczerwieni, a zbyt luźny strój może się w czasie masażu podnosić, powodując dyskomfort i utrudniając jego przebieg.
Jedna sesja trwa około godziny, warto więc pomyśleć o odpowiednim umileniu sobie tego czasu. Można wybrać ulubioną playlistę do słuchania lub umówić się na wizytę z kimś do towarzystwa.
Efekty – warto czy nie warto?
Rollmasaż jest dla ciała zbawienny w efektach:
- skóra poddawana masażowi przy pomocy drewnianych rolek masujących staje się ujędrniona i elastyczna, dodatkowo można pomyśleć o wykonaniu domowego peelingu do ciała, który z pewnością pomoże osiągnąć jeszcze lepsze i szybsze efekty
- usprawnieniu ulega przepływ chłonki, a to z kolei przyczynia się do eliminacji czynników wpływających na powstanie cellulitu
- pozwala także na wyeliminowanie niewydolności krążenia obwodowego, zwłaszcza jeśli chodzi o kończyny dolne
- masaż przy pomocy rolek poprawia także ogólne samopoczucie, a także nastrój psychiczny, dzięki wyzwalaniu ważnych dla organizmu endorfin, czyli hormonów szczęścia, jak również adrenaliny i histaminy – powoduje odprężenie i relaks
- rollmasaż niezwykle korzystnie wpływa na pracę narządów wewnętrznych – serca oraz nerek
- masaż oddziałuje również na układ nerwowy, który to z kolei wpływa na prawidłowe funkcjonowanie pozostałych części organizmu.
Najnowsze komentarze