0
Przed treningiem zjadłem batonik Snickers. Miał 120 kalorii, 7 gramów tłuszczu, 18 gramów cukru i 3 gramy białka. Kiedy sportowcy mówią o R...
0
Bieganie jest dobre dla Twojego zdrowia. Ale codzienne bieganie wydaje się być jeszcze lepsze. Badania potwierdzają, że codzienne bieganie zmniejs...
0
Zawsze miałam małą obsesję na punkcie moich nóg. Nigdy nie wydawały się być w odpowiednim kształcie. Kiedy miałam osiemnaście lat wpadłam ...
0
Szybki chód spala około 1000 kcal na godzinę. Spalenie 7000 kcal umożliwia spalenie 1 kg masy tłuszczowej. Jeżeli Twoja sylwetka nie pozwala na ...
0
Mnóstwo kobiet przykłada dużą wagę do swojej codziennej pielęgnacji twarzy. Wśród wielu kosmetyków dostępnych w drogeriach warto przyjrzeć ...
0
Twoja skóra zawiera elastynę i kolagen, które z wiekiem tworzą linie. Jednak ćwiczenia mogą ujędrnić Twoje nogi i uda. Dzieje się tak prawdop...
0
Czym więc jest trening obwodowy? Trening obwodowy to ćwiczenia, w których naprzemiennie stosuje się okresy o wysokiej i niskiej intensywności. Na...
0
Silne, zdrowe mięśnie to świetny sposób, by wyglądać i czuć się świetnie. Ale wygospodarowanie czasu na ćwiczenia może być nie lada wyzwan...
0
Wiadome jest, że nie tylko winogrona sprawdzają się do przygotowania wina, również inne owoce maj odpowiednie właściwości, by móc zostać pod...
0
Co zabrać ze sobą na siłownię? To prawdopodobnie jedno z najważniejszych pytań, jakie możesz zadać szykując się do powrotu na treningi. Poni...
